Contrôler son mental

La première chose à faire pour contrôler son mental est de s’observer. Seulement s’observer, sans se juger. Chaque jour observons ce que nous faisons, ce que nous disons, nos émotions, nos pensées.
Simplement observer.
La seconde chose est de s’accepter tel que nous sommes, avec toutes nos qualités et nos défauts. Dieu nous a fait ainsi et c’est PARFAIT.
La troisième chose est de nous concentrer sur nos qualités. Quand nous observons nos pensées, nous voyons quand elles sont négatives. Lorsque nous avons une pensée négative, prenons-la, mettons-la à la poubelle et remplaçons-la par trois nouvelles pensées positives.
Cela changera notre vie.